Jednym z problemem w wyborze właściwej diety jesteśmy My sami. Tam dokładnie. To my stanowimy główny problem, gdyż wybierając coś często sami nie wiemy co byśmy chcieli.
Tutaj najlepszym rozwiązaniem jest najpierw przemyślenie co byśmy chcieli, jak to ma wyglądać i co powinniśmy zrobić, aby to osiągnąć. Ponadto co lubimy, czego nie, co będzie sprawiało nam przyjemność, a co wręcz odwrotnie.
Wtedy wybór diety, będzie dużo prostszy i łatwiejszy, a jednocześnie wyniki mamy szanse osiągnąć szybciej i sprawniej. Takie nasze podejście z pewnością zagwarantuje nam sukces przy odchudzaniu.
Wybór właściwej diety i właściwego sposobu na odchudzanie nie jest taki prostu jak mogłoby się wydawać. Często bowiem podejmujemy się odchudzania, bez zwracania uwagi na to, co daje nam jakaś dieta, czy sposób na odchudzanie. Nie patrzymy dokładniej.
Dlaczego tak jest?
Po prostu chcemy szybko zacząć nasze odchudzanie, szybko osiągnąć efekt. Niestety to tak nie działają.
Pierwszym elementem przy odchudzaniu jest planowanie.
Tak zaplanujmy odchudzanie, zaplanujmy co będziemy robić, co ćwiczyć, co jeść. Wplećmy to wszystko w nasze plany na najbliższe dni, tygodnie czy miesiące. Zależy oczywiście to od metody jaką będziemy stosować, czy też wybranej diety.
Bez względu jednak na to planowanie naszych posunięć pozwoli nam uniknąć przykrych niespodzianek, nieodpowiedniego podejścia czy też prób zbaczania z przyjętej drogi.
Takie odchudzanie ma sens i ma szanse na powodzenie.
Gdy mamy dzisiaj zaplanowane jakieś ćwiczenia to będziemy się starali zrealizować ten plan, bo mamy go ułożonego na pewien czas. Gdy dieta mówi nam, iż dzisiaj jem to i tamto to wiem, że nie mam innych rzeczy w lodówce, gdyż zaplanowane zostało to i kupione zostało na ten okres to, co miało być kupione.
Dzięki temu nasze odchudzanie zmierza we właściwym kierunku. Ponadto, gdy myślimy o odchudzaniu, musimy przygotować się do niego mentalnie. Niestety często trudno pozbyć się pewnego rodzaju nawyków, uprzedzeń, czy też pozbyć się krążących po głowie myśli. Nie zawsze jest to możliwe.
Takie myślenie często prowadzi, w której stronę byśmy nie chcieli iść, czyli szybko się zniechęcamy i odstawiamy odchudzanie na boczny tor. Nie możemy w ten sposób patrzeć. Musimy pozbywać się obaw, obiekcji i musimy iść w kierunku, w jakim powinniśmy podążać z dnia na dzień.
Dzięki temu zyskujemy właściwe przekonanie o naszej osobie i tym samym możemy iść we właściwą stronę. To wielki plus.
Wiem, iż nie jest to prosta rzecz, jednak postaram się przekazać w jednym z kolejnych wpisów jak to robić, aby motywować się do jeszcze lepszej pracy nad sobą i osiągania właściwych efektów.
